【妈妈大半夜说饿 分分钟喂饱妈妈～】外皮焦脆 里面劲道有嚼劲儿 不太甜 健康省事儿
| 主料 | ||
| 坚果（腰果、榛子）适量 | 低筋面粉适量 | 好时巧克力酱-塑料瓶适量 |
| 黄油适量 | 鸡蛋2个 | |
巧克力果仁大列巴的做法，共5个步骤
1/5. 坚果剥好用刀拍碎装碗备用
2/5. 黄油适量（我大概切了2-3CM那么多） 隔水融化 加入小半碗巧克力酱搅拌均匀
3/5. 全蛋打好 两个鸡蛋分两次加入巧克力黄油混合物 搅拌均匀
4/5. 分三次加入低筋面粉（总共的量有大半碗—平时吃米饭的碗）搅拌均匀后加入碎果仁 拌匀
5/5. 碗上蒙上保鲜膜 微波炉中火5-6分钟 之后拿出 扣在案板上切一下就开吃吧～小心烫手喔
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吃黄油100克，热量888千卡
相当于挖煤148分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于摇摆舞79分钟消耗的热量...
吃巧克力100克，热量589千卡
相当于观鸟236分钟消耗的热量...
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