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杂蔬排骨汤

杂蔬排骨汤

泽瑞妈妈77

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主料
小排500克西兰花200克芦笋200克
白玉菇适量胡萝卜适量玉米一穗
辅料
料酒适量适量食盐适量
胡椒粉适量

杂蔬排骨汤的做法,共10个步骤

杂蔬排骨汤的做法图解1

1/10. 小排骨

杂蔬排骨汤的做法图解2

2/10. 焯好水的小排、芦笋、玉米、白玉菇、胡萝卜,(还有西兰花忘记没给来个合影)

杂蔬排骨汤的做法图解3

3/10. 西兰花洗净掰小朵,胡萝卜切滚刀块,玉米切成两厘米厚的段备用。

杂蔬排骨汤的做法图解4

4/10. 芦笋洗净,掐去老根,切成段备用。

杂蔬排骨汤的做法图解5

5/10. 白玉菇洗净,摘取老根备用。

杂蔬排骨汤的做法图解6

6/10. 焯好水的小排,放入煮锅中,加入两块姜,大火煮沸,改小火炖煮(一直保持水面微沸)

杂蔬排骨汤的做法图解7

7/10. 小火炖煮大约一个半小时候,撇去浮油,加入切成段的玉米炖煮。

杂蔬排骨汤的做法图解8

8/10. 加入玉米煮20分钟后,依次加入胡萝卜、芦笋、西兰花、白玉菇,大火煮开。

杂蔬排骨汤的做法图解9

9/10. 再次煮沸后,根据自己的口味调入食盐,胡椒粉即可。(喜欢更鲜的可以加入鸡精)

杂蔬排骨汤的做法图解10

10/10. 适合夏天的杂蔬汤,还等什么,快动手吧。

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营养信息

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  • 杂蔬排骨汤热量438 千卡
  • 脂肪2.17 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物43.64 克
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