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苦瓜鸡蛋盒子

苦瓜鸡蛋盒子

豆豆张11189

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调料简单!
主料
食材按人数调整适量苦瓜1根250克鸡蛋2个
虾皮1小撮木耳6颗2克
面粉300左右克料酒2毫升白胡椒2克

苦瓜鸡蛋盒子的做法,共15个步骤

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解1

1/15. (可略)我加点亚麻籽粉,可不用。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解2

2/15. 面粉、盐1g、亚麻籽粉,80度开水和成光滑面团!盖湿布醒制20~60分钟。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解3

3/15. 苦瓜去籽、擦细丝,打入鸡蛋。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解4

4/15. 木耳洗净、切碎!加盐2g、料酒、白胡椒粉、虾皮,搅匀!(考虑虾皮的盐味儿)

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解5

5/15. 热锅热油,倒入馅料后,马上关火。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解6

6/15. 余热,快速搅匀、成型!(虾皮可剁碎)

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解7

7/15. 面团再次揉光滑,搓长条,切大小一致剂子。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解8

8/15. 擀圆、放馅料。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解9

9/15. 在案板上、合上、按紧。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解10

10/15. 拿起、捏花!主要烙时不漏油。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解11

11/15. 平底锅预热,盒子表面刷油。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解12

12/15. 刷油面入锅,烙制!翻面前,再刷油!这样受热均匀、油不会过多!

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解13

13/15. 两面金黄色即可!因为馅料八分熟的,快。

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解14

14/15. 夏天吃,适宜!

苦瓜鸡蛋盒子的做法图解15

15/15. 成品!

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营养信息

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  • 苦瓜鸡蛋盒子热量1205 千卡
  • 脂肪13.89 克
  • 蛋白质60.49 克
  • 碳水化合物103.92 克
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