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紫薯馅南瓜窝窝头

紫薯馅南瓜窝窝头

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newnew9

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哎 本想做一道高逼格的主食 结果 把南瓜 紫薯蒸熟以后 鬼使神差的做了这道窝头农家乐 我觉得这份主食并不低卡 因为加入面粉类颇多 算是粗细搭配吧 里面紫薯馅非常细腻 外面的玉米面渣渣的口感搭配起来很不错 这个也可以做完以后烙成饼 会更加的脆脆哒 对于用量 我是第一次做 家里也没有称 基本都是差不多就行了 这个做起来非常容易 我希望下次能做点高逼格的哈哈哈
主料
南瓜适量紫薯适量玉米面适量
面粉适量红枣适量泡打粉适量
低脂牛奶适量燕麦片适量

紫薯馅南瓜窝窝头的做法，共6个步骤

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解1

1/6. 南瓜蒸熟 加点牛奶 玉米面 普通面粉 嚯嚯嚯 捣碎 加点泡打粉 再嚯嚯嚯 能弄成小饼 成型 就可以

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解2

2/6. 紫薯蒸熟 加点燕麦 红枣 嚯嚯嚯 还有牛奶 因为紫薯很干 混的细腻点就可以 能搓成个球球就行

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解3

3/6. 没别的 包 就可以了

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解4

4/6. 蒸 开锅二十分钟

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解5

5/6. 蒸 完成啦

紫薯馅南瓜窝窝头的做法图解6

6/6. 外面窝头粗粮 里面紫薯细腻 我觉得面粉可以选择全麦粉会更好 当个主食 一次吃一个就够了 挺饱腹感的！

小窍门

可以选择全麦面粉 紫薯 南瓜 要蒸的非常烂

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营养信息

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  • 紫薯馅南瓜窝窝头热量2574 千卡
  • 脂肪17.28 克
  • 蛋白质41.91 克
  • 碳水化合物336.15 克
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