| 主料 | ||
| 芥蓝360克 | 大蒜一头 | |
白灼芥蓝的做法，共1个步骤
1/1. 做一锅水 水开前放盐 水开后下芥蓝加适量油 两分钟左右捞起摆盘 根据个人口味加入适量生抽 撒上蒜末 最后烧一点热油浇在蒜末上即可
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| 主料 | ||
| 芥蓝360克 | 大蒜一头 | |
1/1. 做一锅水 水开前放盐 水开后下芥蓝加适量油 两分钟左右捞起摆盘 根据个人口味加入适量生抽 撒上蒜末 最后烧一点热油浇在蒜末上即可
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于开货车20分钟消耗的热量...
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于推举9分钟消耗的热量...
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