| 主料 | ||
| 鲜虾仁8只 | 西兰花一棵 | 葱姜蒜末适量 |
西兰花炒虾仁的做法，共6个步骤
1/6. 西兰花胡萝卜虾仁改刀用开水汆一下
2/6. 小葱
3/6. 蒜末
4/6. 放入盐味精
5/6. 大火，烧热锅，放入橄榄油，用葱姜蒜末爆锅。
6/6. 爆出香味后倒入主料翻炒
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| 主料 | ||
| 鲜虾仁8只 | 西兰花一棵 | 葱姜蒜末适量 |
1/6. 西兰花胡萝卜虾仁改刀用开水汆一下
2/6. 小葱
3/6. 蒜末
4/6. 放入盐味精
5/6. 大火，烧热锅，放入橄榄油，用葱姜蒜末爆锅。
6/6. 爆出香味后倒入主料翻炒
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于攀登雪山3分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于穿衣服14分钟消耗的热量...
吃兰花
白灼菜心
回锅肉
冰皮月饼
花卷
松仁玉米
茄汁带鱼
荷叶粉蒸肉
土豆炖牛肉
白菜炖豆腐
红烧鸡翅
冬瓜汤
剁椒鱼头