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凉拌手撕鸡

凉拌手撕鸡

萌萌麻麻0407

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主料
鸡胸肉一小块料酒一汤匙一片
一汤匙芝麻一小把生抽一汤匙
辣椒油一汤匙大蒜一瓣胡萝卜半根
黑木耳10朵麻油一小勺蚝油一汤匙

凉拌手撕鸡的做法,共9个步骤

凉拌手撕鸡的做法图解1

1/9. 胡萝卜切丝,萌妈的刀功是硬伤,大家随便看看。

凉拌手撕鸡的做法图解2

2/9. 稍微放点油,略微断生。这样吃起来没有胡萝卜的腥味,也比较营养。

凉拌手撕鸡的做法图解3

3/9. 盛出备用。

凉拌手撕鸡的做法图解4

4/9. 鸡胸肉切小一点,锅里放一片姜一汤匙料酒,煮熟。

凉拌手撕鸡的做法图解5

5/9. 捞出反复用冷开水冲洗干净后,撕成细丝。

凉拌手撕鸡的做法图解6

6/9. 黑木耳提前泡发,放到沸水里绰一下。时间不要长,不然就不脆了。

凉拌手撕鸡的做法图解7

7/9. 放凉切丝。

凉拌手撕鸡的做法图解8

8/9. 码好鸡丝,黑木耳丝和胡萝卜。

凉拌手撕鸡的做法图解9

9/9. 撒芝麻,葱花,蒜末,拌入醋,生抽,麻油,蚝油,辣椒油拌匀开吃。

小窍门

关于放不放盐,很多调料都有盐份的,比如蚝油生抽,我觉得咸味够了。但个人口味不一,大家可以尝尝,如果觉得淡可以再加一汤匙生抽,拌匀。

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营养信息

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  • 凉拌手撕鸡热量1298 千卡
  • 脂肪261.73 克
  • 蛋白质57.69 克
  • 碳水化合物105.78 克
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