| 主料 | ||
| 苦苣适量 | 鹤春蛋适量 | 麻油适量 |
| 盐适量 | 白糖适量 | |
凉拌苦苣的做法，共6个步骤
1/6. 自家小园地种的长的欢。
2/6. 所有材料
3/6. 洗好冷水下锅煮熟。
4/6. 材料切段，切块，下盐。
5/6. 芝麻油，糖
6/6. 鸡蛋切半，拌匀就可以啦。
小窍门
这款绝对是减肥者的最爱。
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| 主料 | ||
| 苦苣适量 | 鹤春蛋适量 | 麻油适量 |
| 盐适量 | 白糖适量 | |
1/6. 自家小园地种的长的欢。
2/6. 所有材料
3/6. 洗好冷水下锅煮熟。
4/6. 材料切段，切块，下盐。
5/6. 芝麻油，糖
6/6. 鸡蛋切半，拌匀就可以啦。
这款绝对是减肥者的最爱。
吃苦苣100克，热量23千卡
相当于练武术2分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于混凝土工作56分钟消耗的热量...
吃麻油100克，热量886千卡
相当于漂流177分钟消耗的热量...
白灼虾
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黄瓜炒鸡蛋
东坡肉
烧茄子
菠菜塔
银耳莲子汤
酸辣粉
猪肉脯
红烧鱼
青椒土豆丝
宫保豆腐