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红烧石斑鱼

红烧石斑鱼

琴心剑胆

琴心剑胆

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石斑鱼,名贵且味道鲜美,是大家比较喜欢的美味。在市场看到很大一条石斑鱼,档主在分解着卖,看到一块我喜欢的鱼腩,问价钱,要40一斤。鱼背脊肉要30,鱼头要50,呵呵。看着挺新鲜的样子,就买了一块鱼腩,刚好一斤。石斑鱼的鱼腩好吃,清蒸味道最鲜美,不过,今天换个口味,红烧也不错。
主料
石斑鱼500克
辅料
适量适量生粉适量
生抽适量老抽适量适量
蚝油适量

红烧石斑鱼的做法,共9个步骤

红烧石斑鱼的做法图解1

1/9. 石斑鱼腩一块,去鳞洗净。

红烧石斑鱼的做法图解2

2/9. 将鱼腩切成块,用适量的盐抓一下

红烧石斑鱼的做法图解3

3/9. 加两勺生粉拌匀。

红烧石斑鱼的做法图解4

4/9. 将葱切段、姜切丝备用。

红烧石斑鱼的做法图解5

5/9. 起油锅,大火,将鱼入锅煎

红烧石斑鱼的做法图解6

6/9. 把鱼块煎至两面金黄

红烧石斑鱼的做法图解7

7/9. 待鱼煎好后,加入生抽,老抽、蚝油、姜以及清水,稍微煮2分钟。

红烧石斑鱼的做法图解8

8/9. 起锅前加入葱段炒匀就可以上菜了。

红烧石斑鱼的做法图解9

9/9. 美味的红烧石斑鱼腩,鲜香可口,嫩滑。

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营养信息

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  • 红烧石斑鱼热量435 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质19.38 克
  • 碳水化合物0 克
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