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银耳枸杞养生粥

银耳枸杞养生粥

教授

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盼望已久的品臻客五常稻花香粥米终于邮到了,真的太开心了。第一次享受到试用的优厚待遇,不错!呵呵呵!这段时间有点小忙,没有时间烹饪美味,今天终于休息了,利用一下午的时间,认真细致的烹饪了一道保健养生粥——银耳枸杞养生粥。在这里和大家分享一下,希望大家能够喜欢。
主料
品臻客粥米100克银耳10克
辅料
枸杞子10克

银耳枸杞养生粥的做法,共10个步骤

银耳枸杞养生粥的做法图解1

1/10. 准备原料1:品臻客粥米

银耳枸杞养生粥的做法图解2

2/10. 准备原料2:银耳

银耳枸杞养生粥的做法图解3

3/10. 准备原料3:枸杞子

银耳枸杞养生粥的做法图解4

4/10. 银耳、枸杞子放入温水内泡发。

银耳枸杞养生粥的做法图解5

5/10. 品臻客粥米用纯净水侵泡30分钟。

银耳枸杞养生粥的做法图解6

6/10. 将泡发好的银耳去掉黄色硬蒂后,切成小丁。

银耳枸杞养生粥的做法图解7

7/10. 将泡软的枸杞子清洗干净,放入容器中备用。

银耳枸杞养生粥的做法图解8

8/10. 将品臻客粥米、银耳一起放入电饭锅中加入适量的纯净水熬煮。(米和水的比例为 1:5,这个比例不是固定的,可以根据个人喜好而定。)

银耳枸杞养生粥的做法图解9

9/10. 开锅后将电饭锅中的混合物倒入煮粥专用的紫砂锅,加入泡好的枸杞子,继续熬煮。(如果没有紫砂锅,这步可以省略,直接加枸杞子到电饭锅中,改成小火继续熬煮就行。)

银耳枸杞养生粥的做法图解10

10/10. 熬煮至粥略呈粘稠状即可出锅,享用美味。

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营养信息

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  • 银耳枸杞养生粥热量20 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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