| 主料 | ||
| 红辣椒20克 | ||
豉油白灼西兰花的做法，共2个步骤
1/2. 将西兰花提前浸泡30分钟，辣椒切丝备用，然后把西兰花焯熟
2/2. 锅里烧一些油，把辣椒放在西兰花上，浇上豉油，然后浇上油就完成了
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| 主料 | ||
| 红辣椒20克 | ||
1/2. 将西兰花提前浸泡30分钟，辣椒切丝备用，然后把西兰花焯熟
2/2. 锅里烧一些油，把辣椒放在西兰花上，浇上豉油，然后浇上油就完成了
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于上课22分钟消耗的热量...
吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于烫衣服14分钟消耗的热量...
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