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秋葵木耳黑绿配

秋葵木耳黑绿配

不菜朴素

不菜朴素

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主料
黄秋葵10根木耳适量枸杞适量
大蒜1瓣酱油2勺1勺还是用的我老家特产的醋
白糖1/3勺花椒适量花生油适量

秋葵木耳黑绿配的做法,共5个步骤

秋葵木耳黑绿配的做法图解1

1/5. 秋葵洗干净,不用去蒂直接用水焯2分钟,捞出来过凉水泡凉透,然后用手延着缝隙处撕开两半。

秋葵木耳黑绿配的做法图解2

2/5. 木耳泡发洗净,开水焯2分钟,捞起过凉水后撕成小块铺在盘底。再把秋葵摆在上面。

秋葵木耳黑绿配的做法图解3

3/5. 碗里加入蒜碎、泡发的枸杞、酱油、醋、白糖后,锅里加入花生油、花椒加热炸出香味来倒入碗里,花椒直接过滤掉。

秋葵木耳黑绿配的做法图解4

4/5. 用勺浇在秋葵上面。

秋葵木耳黑绿配的做法图解5

5/5. 味道美极了!枸杞用热油浇一下口感很特别!

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营养信息

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  • 秋葵木耳黑绿配热量1134 千卡
  • 脂肪111.14 克
  • 蛋白质33.38 克
  • 碳水化合物288.75 克
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