| 主料 | ||
| 黑豆150克 | 绿豆150克 | 赤小豆150克 |
| 甘草适量 | ||
三豆饮的做法，共3个步骤
1/3. 三豆各150克洗净备用
2/3. 甘草洗净与三豆放电压力锅压20分钟即可。
3/3. 今天加了点薄荷。三豆饮
小窍门
清热解毒，滋养健血，补虚乌发。适合长期食用。
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| 主料 | ||
| 黑豆150克 | 绿豆150克 | 赤小豆150克 |
| 甘草适量 | ||
1/3. 三豆各150克洗净备用
2/3. 甘草洗净与三豆放电压力锅压20分钟即可。
3/3. 今天加了点薄荷。三豆饮
清热解毒，滋养健血，补虚乌发。适合长期食用。
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于网球47分钟消耗的热量...
吃赤小豆100克，热量324千卡
相当于烤面包130分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于堵缝隙76分钟消耗的热量...
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