| 主料 | ||
| 新疆大红枣3颗 | 银耳适量 | 百合适量 |
| 玫瑰适量 | 干桂圆3个 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
美白养颜银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 枸杞和红枣，取适量洗干净备用
2/3. 百合和玫瑰，取适量备用
3/3. 把所有原料扔进水里，大火烧开，小火慢熬，时间随意。
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| 主料 | ||
| 新疆大红枣3颗 | 银耳适量 | 百合适量 |
| 玫瑰适量 | 干桂圆3个 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 枸杞和红枣，取适量洗干净备用
2/3. 百合和玫瑰，取适量备用
3/3. 把所有原料扔进水里，大火烧开，小火慢熬，时间随意。
吃百合100克，热量166千卡
相当于划船42分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于跳舞42分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于写作业143分钟消耗的热量...
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