| 主料 | ||
| 豆腐半盒 | 鸡蛋一个 | 面粉少许 |
| 葱少许 | 大蒜少许 | |
锅塌豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 豆腐切片 鸡蛋打散
2/5. 把豆腐放在面粉里滚一圈再放到鸡蛋里滚一圈 再放回面粉里滚一圈然后立即放在已经热好的锅中煎 当然是要有油了哈
3/5. 然后煎至金黄 鸡蛋可以没用完的倒在正在煎的豆腐上
4/5. 把豆腐取出葱蒜爆锅加水 盐 鸡精 调味然后豆腐放回去中火炖
5/5. 翻面接着炖 然后收汁
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营养信息
详细信息>>- 锅塌豆腐热量1424 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质38.16 克
- 碳水化合物99.62 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于减肥操24分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于瑜珈37分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于体能训练16分钟消耗的热量...
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