小麦胚芽全麦健康面包和三明治

1/3. 用主料中的材料除油，和成面团，（无需费力揉出薄膜，只要揉光滑就可以了，如果粘，就抹点油，揉光后盖上保鲜膜发至二倍大就可以烤了（预热200度，180度烤25分钟）烤前表面筛面粉，再用利刀割十字口。

2/3. 放凉，第二天早上切片。煎个蛋，红肠煎出油。