| 主料 | ||
| 蒜末适量 | 荞面一袋 | 黄瓜1根 |
凉拌荞面的做法，共6个步骤
1/6. 一袋荞面
2/6. 用80℃的水泡软，约八分钟
3/6. 将蒜切末
4/6. 泡好的荞面过凉水
5/6. 放入切好的黄瓜丝，蒜末，盐，鸡精，蚝油，醋，香油。
6/6. 拌好后盛盘
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| 主料 | ||
| 蒜末适量 | 荞面一袋 | 黄瓜1根 |
1/6. 一袋荞面
2/6. 用80℃的水泡软，约八分钟
3/6. 将蒜切末
4/6. 泡好的荞面过凉水
5/6. 放入切好的黄瓜丝，蒜末，盐，鸡精，蚝油，醋，香油。
6/6. 拌好后盛盘
吃荞面100克，热量327千卡
相当于做头发327分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于洗脚32分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于郑多燕小红帽3分钟消耗的热量...
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