| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋1个 | 青皮豆适量 |
| 辣椒1只 | ||
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 将青皮豆、辣椒洗净，辣椒斜切，大蒜切末！
2/3. 锅里放油，将青皮豆、辣椒、大蒜炒熟备用！
3/3. 锅洗净，烧干，放米饭炒热，放油，放鸡蛋及刚炒熟的豆子，加适量盐，鸡精，不断翻炒，至鸡蛋炒熟出锅。
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| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋1个 | 青皮豆适量 |
| 辣椒1只 | ||
1/3. 将青皮豆、辣椒洗净，辣椒斜切，大蒜切末！
2/3. 锅里放油，将青皮豆、辣椒、大蒜炒熟备用！
3/3. 锅洗净，烧干，放米饭炒热，放油，放鸡蛋及刚炒熟的豆子，加适量盐，鸡精，不断翻炒，至鸡蛋炒熟出锅。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于念书112分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于高抬腿14分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于伐木工作29分钟消耗的热量...
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