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儿童牛排

儿童牛排

豆粉97990果实妈

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主料
牛排200克洋葱4分之一胡萝卜4分之一
杏鲍菇1个小黄瓜1个香菜若干
肉糜1勺生抽2勺
辅料
适量适量大蒜适量

儿童牛排的做法,共5个步骤

儿童牛排的做法图解1

1/5. 姜蒜未出席。

儿童牛排的做法图解2

2/5. 牛排切几刀,姜蒜加些许生抽一旁腌制

儿童牛排的做法图解3

3/5. 所有的材料都切切好。

儿童牛排的做法图解4

4/5. 找图片才发现,最重要的煎牛排和炒辅菜忘记拍照了。牛排小火慢煎,因为孩子吃我是煎至熟透的,所以老就难免了。辅菜另起锅,倒点点油,肉糜,胡萝卜,洋葱,杏鲍菇,最后小黄瓜依次炒制,出锅生抽调味。

儿童牛排的做法图解5

5/5. 两宝贝非常捧场,吃光光。

小窍门

牛排腌过是咸的,肉糜还是釀苦瓜剩的也是咸的,所以就没再加盐,孩子吃还是淡点好。

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营养信息

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  • 儿童牛排热量463 千卡
  • 脂肪4.68 克
  • 蛋白质30.77 克
  • 碳水化合物34.75 克
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