| 主料 | ||
| 土豆1个 | 胡萝卜1个 | 虾适量 |
| 鱼丸3个 | 百梦多咖喱(辣)2块 | 洋葱1个 |
| 蕃茄酱少许 | 米饭一碗 | |
咖喱海鲜饭的做法，共5个步骤
1/5. 土豆 胡萝卜切滚刀块 块越小越面 洋葱切沫
2/5. 倒油 倒洋葱沫 有香味后先倒入胡萝卜 油变成橘红色 倒土豆 煸一阵子 倒虾
3/5. 加水 刚好没过就好 不要学我 水倒多了
4/5. 放鱼丸和咖喱块 等带咖喱汁黏稠了
5/5. 先扣一碗米饭在盘子上 然后淋咖喱上去
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营养信息
详细信息>>- 咖喱海鲜饭热量1060 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质34.77 克
- 碳水化合物71.55 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于滑冰6分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于堵缝隙92分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于砍柴13分钟消耗的热量...
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