| 主料 | ||
| 空心菜200克 | 大蒜两瓣 | 盐适量 |
蒜泥空心菜的做法，共1个步骤
1/1. 空心菜水里侵泡20分钟祛农药，摘洗，大蒜捣泥，大火烧热油，待油冒烟，加入菜和蒜泥翻炒，炒焉放盐起锅，不会黄，吃起很鲜脆。
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| 主料 | ||
| 空心菜200克 | 大蒜两瓣 | 盐适量 |
1/1. 空心菜水里侵泡20分钟祛农药，摘洗，大蒜捣泥，大火烧热油，待油冒烟，加入菜和蒜泥翻炒，炒焉放盐起锅，不会黄，吃起很鲜脆。
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于现代舞27分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于打篮球19分钟消耗的热量...
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于郑多燕3分钟消耗的热量...
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