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百合雪梨肉丸汤

百合雪梨肉丸汤

苏姗3

苏姗3

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主料
梨子1-2个适量干百合适量
枸杞适量

百合雪梨肉丸汤的做法,共7个步骤

百合雪梨肉丸汤的做法图解1

1/7. 所需材料

百合雪梨肉丸汤的做法图解2

2/7. 干百合洗净,同清水一同下锅煮开,水开后关小火盖上锅盖,煮20分钟,把干百合煮发。

百合雪梨肉丸汤的做法图解3

3/7. 百合煮发过程中将梨子削皮,切成如图小块

百合雪梨肉丸汤的做法图解4

4/7. 将切好的梨子放入锅中,先开大火煮开,然后盖上锅盖,转小火煮15分钟,梨子呈现半透明状

百合雪梨肉丸汤的做法图解5

5/7. 在煮梨子过程中,将肉泥做成小肉丸,等梨子半透明状态后将肉丸放入锅中,等肉丸变色一起轻轻搅动一下,等汤煮开后,盖上锅盖效果煮20分钟

百合雪梨肉丸汤的做法图解6

6/7. 梨子煮成全透明状态,讲枸杞洗净放入锅中,加上适量盐,味精盖上锅盖煮三分钟关火。闷五分钟。

百合雪梨肉丸汤的做法图解7

7/7. 清淡滋养的雪梨肉丸汤完成

小窍门

1、肉丸的肉不能全是瘦肉,必须有四分之一的肥肉,放心吃肉丸的时候是吃不出肥肉的味道的,放肥肉的目的是因为整个汤不会放油,就只有肉丸路面肥肉煮出来的肉。2、枸杞特别容易烂,所以最后放煮3三分钟就可以了。3、放少量的盐就可以了,因为梨子里面有甜味,放多了盐,味道会非常奇怪。

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营养信息

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  • 百合雪梨肉丸汤热量283 千卡
  • 脂肪2.12 克
  • 蛋白质20.98 克
  • 碳水化合物159.06 克
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