| 主料 | ||
| 姜适量 | 葱适量 | 大蒜适量 |
| 多春鱼十来条 | 面粉适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 生抽适量 | |
煎多春鱼的做法，共7个步骤
1/7. 把姜葱蒜切好待用
2/7. 鱼洗净 注意洗的时候玩小心
3/7. 在鱼上面擦盐 然后将鱼均匀的裹上面粉 面粉不用太多
4/7. 油差不多热时放鱼 剪至两面微黄就可以拿出来待用
5/7. 洗干净锅后炒一下姜蒜
6/7. 再把鱼放进去兜几下 放料酒 生抽
7/7. 最后再放入葱兜几下 就可以出锅
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营养信息
详细信息>>- 煎多春鱼热量1459 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物137.1 克
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吃料酒100克，热量114千卡
相当于吹长号33分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于儿童足球18分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
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