| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 火腿半根 | 鸡蛋1个 |
| 芝士适量 | ||
牛油果焗蛋 配芝士火腿的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材 牛油果切开去核
2/6. 把打匀的鸡蛋倒入牛油果
3/6. 放入烤箱 190度 烤8分钟 蛋液表面凝固后取出
4/6. 将芝士碎撒在蛋液上 切成小片的火腿摆在牛油果边缘
5/6. 放入烤箱 再烤6-8分钟 浓香四溢拿出即可 我用的火腿偏咸就没再放盐 可根据自己口味增减辅料
6/6. 配一块巧克力慕斯 开始美味的早餐
小窍门
喜欢放料多的朋友可以把牛油果中间多挖空一点
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营养信息
详细信息>>- 牛油果焗蛋 配芝士火腿热量721 千卡
- 脂肪52.47 克
- 蛋白质53.26 克
- 碳水化合物21.25 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于现代舞30分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于誊写143分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于打鼓185分钟消耗的热量...
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