| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 椰奶150毫升 | 牛奶50毫升 |
| 白糖20克 | 吉利丁粉10克 | |
木瓜椰奶冻的做法，共3个步骤
1/3. 牛奶50克加吉利丁粉搅拌，椰奶，剩余牛奶锅里加热到50---60度，倒入搅拌好的牛奶吉利丁糊，搅拌到无颗粒，后倒入切好的木瓜，木瓜一头切去后掏空里面的籽
2/3. 冷藏冰箱三个小时后，取出切片
3/3. 摆盘
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吃椰奶100克，热量187千卡
相当于水中有氧健身操47分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于挖煤65分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于砍柴7分钟消耗的热量...
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