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豆瓣酱烧黄鱼

豆瓣酱烧黄鱼

那般倔强

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以前都是用酱油来红烧,这次改用六月香豆瓣酱来烧,浓浓的酱香很好味道。
主料
黄鱼适量
辅料
大蒜适量豆瓣酱适量冰糖适量
生抽适量料酒适量适量
食用油适量

豆瓣酱烧黄鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将收拾好的黄鱼洗净,两面分别切几刀及骨

2/5. 将锅中倒入适量油,放入黄鱼,两面煎黄定型,取出

3/5. 将锅中重新注适量油,放入蒜和姜片炒出香味,再放入豆瓣酱炒香(这时火要稍小,不然很容易糊);

4/5. 向锅中倒一碗水,将煎过的鱼放入,倒入料酒和冰糖,调入生抽,大火烧开,转中火烧10分钟

5/5. 大火收浓汤汁即可出锅

小窍门

1.煎鱼最好用不沾锅,这样比较省油也容易定型,另外煎鱼一定要一面煎好再翻煎另一面,否则很容易翻烂;
2.豆瓣酱和生抽已经有咸味,所以盐可以选择性放与不放;
3.一定要用糖一综合豆酱的咸味,这样才会好吃,没有冰糖放普通白糖也可以
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营养信息

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  • 豆瓣酱烧黄鱼热量472 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0.8 克
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