鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。 鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长， 鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。 只需要15分钟即可做出美味的鱼头豆腐汤，做法也相当简单，汤汁浓郁可口，日常家庭常备汤饮噢！
| 主料 | ||
| 鳙鱼头半边 | 内酯豆腐200克 | 葱一把 |
| 姜2片 | 料酒适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
鱼头豆腐汤-快手汤饮15分钟搞定的做法，共5个步骤
1/5. 鱼头切块放料酒2勺，姜3片，盐少许腌制要想有奶
2/5. 锅里热油放入鱼头煎至表面微黄，倒入一汤碗水，大火烧开煮上10分钟
3/5. 放入切好的内脂豆腐，继续煮上5分钟。
4/5. 最后放入切好得葱段，一些盐，少许鸡精。放入切好的水豆腐，继续煮上5分钟。
5/5. 看下最后的成品吧！汤汁很鲜美，家里有虾皮，可以在汤里稍微放些，也可以在放些牛骨髓，这样更营养呢！
小窍门
要想有奶白色的汤汁，最关键的一步就是煎鱼，只有剪过才能熬出奶白的汤汁。
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营养信息
详细信息>>- 鱼头豆腐汤-快手汤饮15分钟搞定热量163 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物79.5 克
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吃鱼头100克，热量140千卡
相当于念书95分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于裸潜16分钟消耗的热量...
吃内酯豆腐100克，热量49千卡
相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量...
烧鸡翅
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