| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | 青菜适量 |
| 西红柿适量 | 虾米适量 | 盐适量 |
| 调料适量 | 火腿适量 | |
时蔬煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋3枚打散，面粉一碗，青菜适量，西红柿2个，虾米适量都切碎，所有材料放一起，然后加3到4碗凉水，搅均，醒半个小时。
2/3. 来一大勺放电饼档，煎至下边金黄，打个鸡蛋翻边，再煎2分钟。
3/3. 0K，可以开吃了！！！
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营养信息
详细信息>>- 时蔬煎饼热量1360 千卡
- 脂肪18.91 克
- 蛋白质84.76 克
- 碳水化合物89.72 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于操作122分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于肚皮舞3分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于减肥操3分钟消耗的热量...
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