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健康版烧茄子

健康版烧茄子

冰冰icy

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1,茄子切片,西红柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片2,锅内加少许油,爆香葱姜蒜3,加入西红柿和茄子翻炒4,加入盐,酱油,生抽,鸡汁进行调味5,翻炒上色加入木耳6,八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7,美味出锅
主料
圆茄子半个西红柿一个木耳少许
辅料
青椒一个

健康版烧茄子的做法,共7个步骤

健康版烧茄子的做法图解1

1/7. 茄子切片,西红柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片。

健康版烧茄子的做法图解2

2/7. 锅内加少许油,爆香葱姜蒜。

健康版烧茄子的做法图解3

3/7. 加入西红柿和茄子翻炒。

健康版烧茄子的做法图解4

4/7. 加入盐,酱油,生抽,鸡汁进行调味。

健康版烧茄子的做法图解5

5/7. 翻炒上色加入木耳。

健康版烧茄子的做法图解6

6/7. 八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可。

健康版烧茄子的做法图解7

7/7. 美味出锅。

小窍门

这个菜少油,很健康哦~!
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营养信息

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  • 健康版烧茄子热量180 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质2.78 克
  • 碳水化合物14.25 克
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