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素什锦酱

素什锦酱

童童tngtng

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素什锦酱制作方法简单,营养丰富。夏天可以多做一些放在冰箱里,随吃随取。不论拌面,还是拌饭都非常不错哦!
主料
茄子1个鸡蛋2个土豆1个
胡萝卜1根香菇8个杏鲍菇2个
黄豆酱1小碗
辅料
大葱1棵1块适量
香油适量

素什锦酱的做法,共5个步骤

素什锦酱的做法图解1

1/5. 将茄子、土豆、胡萝卜洗净,去皮,其他食材洗净备用。

素什锦酱的做法图解2

2/5. 将准备好的食材全部切丁。大葱、姜切末。

素什锦酱的做法图解3

3/5. 打好的鸡蛋温油下锅快炒,成小碎块儿盛出。茄子、土豆、胡萝卜一起煸炒,熟透盛出。香菇、杏鲍菇一起煸炒,熟后盛出。

素什锦酱的做法图解4

4/5. 多放些油,小火将葱姜末爆香,呈金黄色,放入黄豆酱。倒入一碗清水,小火炸酱。待酱炸制五分钟左右,将煸熟的全部食材倒入酱锅内翻炒。

素什锦酱的做法图解5

5/5. 放多半碗清水,小火慢煮几分钟。不能离开,要翻动,以免糊锅。出锅前可以随个人口味麻油,香葱、蒜末调味。

小窍门

(1) 之前放入的黄豆酱咸度应该够。如果感觉炎,可依个人口味再加一点儿盐。
(2) 因为这道酱本身是素的,建议拌面时多浇上些,美味又营养均衡。
(3) 茄子不出数,量要够。土豆大个的,只放半个就好了,不然只显土豆。
(4)如果家有糖尿病人,可以不用这种含糖的黄豆酱。换用大酱用清水稀释后使用,也非常美味。
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营养信息

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  • 素什锦酱热量710 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物64.52 克
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