主料 | ||
凉米饭适量 | 里脊肉1块 | 鸡蛋2个 |
火龙果少量 | 橙子果肉少量 | 凤梨少量 |
老抽适量 | 盐、味精、料酒适量 |
1/10. 从电饭煲里取适量米饭放凉,搁在一边备用。
2/10. 取鸡蛋两枚,打散。可以在鸡蛋液中加入适量料酒,然后打撒直到蛋液起泡沫为止,这样鸡蛋下锅后会更蓬松。
3/10. 将火龙果、橙子、凤梨切成小丁,分成两堆备用。
4/10. 将里脊肉切成小丁,加入生粉、少量盐、料酒腌制,备用。
5/10. 锅内倒入与蛋液差不多量的油,稍微加热后放入里脊肉翻炒,紧接着倒入鸡蛋。注意油不能烧得太热,否则肉会变老,鸡蛋也会很快成形颜色变得焦黄。鸡蛋入锅稍等几秒然后快速翻炒,将鸡蛋捣成均匀小朵儿,然后倒入白米饭。
6/10. 将白米饭压碎,不留米饭块儿,跟鸡蛋均匀地翻炒在一起。
7/10. 加入少量老抽,快速翻炒,将米饭染色。
8/10. 翻炒均匀后加入味精,盐少量,料酒少量。
9/10. 加入其中一堆水果丁儿快速拌匀就好,熄火。(水果不能加热太久)
10/10. 将米饭盛入小碗中压紧,倒扣平底盘中。将另一堆水果摆在一旁,挤上一些沙拉酱,这样高颜值的营养美味鲜果蛋炒饭就煮好啦~ 简单又快捷,好好享受美味吧!