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电饭煲湘西腊肠焖饭

电饭煲湘西腊肠焖饭

营养师Lettie

营养师Lettie

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主料
腊肠一根虾仁12只西兰花半颗
胡萝卜一根香菇四朵辣椒油少许
花椒油少许料酒一勺酱油2勺
蚝油一勺大米200克

电饭煲湘西腊肠焖饭的做法,共2个步骤

1/2. 香肠洗净后切片用冷水泡15分钟,湘西
的干肠一般很咸,提前把里面的盐份泡掉一些。西兰花撕成小朵洗净后备用 胡萝卜去皮洗净切片备用 香菇洗净后 撕成几瓣,然后烧一锅开水,把香菇和西兰花 胡萝卜提前焯一下,焯好后装盘备用。大米加适量水提前泡上,比平时做米饭水稍微少一点。

电饭煲湘西腊肠焖饭的做法图解2

2/2. 把腊肠均匀撒在大米上面,把香菇和虾仁也放进去,加入酱油,耗油,料酒,花椒油, 油辣椒 ,拌一下,然后启动电饭锅煮饭模式,米饭焖熟了后加上西兰花和胡萝卜再焖二十分即可。最后撒少许椒盐和胡椒粉 搅拌均匀即可。

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营养信息

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  • 电饭煲湘西腊肠焖饭热量2098 千卡
  • 脂肪268.19 克
  • 蛋白质57.21 克
  • 碳水化合物145.66 克
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