| 主料 | ||
| 菠菜150克 | 鸡蛋2个 | |
菠菜鸡蛋汤的做法，共3个步骤
1/3. 把菠菜洗干净，然后切碎
2/3. 锅里放水烧开后放入菠菜，两分钟后把鸡蛋放入用筷子快速搅拌
3/3. 喜欢稠一些的朋友，可以用生粉放点冷水搅匀，倒入汤里搅拌就好了（这个喜欢就放，也可以不放的）最后放入调料就可以了
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| 菠菜150克 | 鸡蛋2个 | |
1/3. 把菠菜洗干净，然后切碎
2/3. 锅里放水烧开后放入菠菜，两分钟后把鸡蛋放入用筷子快速搅拌
3/3. 喜欢稠一些的朋友，可以用生粉放点冷水搅匀，倒入汤里搅拌就好了（这个喜欢就放，也可以不放的）最后放入调料就可以了
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于循环训练2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于健美操18分钟消耗的热量...
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