| 主料 | ||
| 苹果1个 | 香蕉1根 | 火龙果1个 |
| 黄瓜1条 | 胡萝卜1根 | 梨1个 |
| 酸奶100克 | ||
蔬果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 黄瓜、胡萝卜洗净去皮；苹果、梨洗净备用。
2/4. 胡萝卜、黄瓜、香蕉切圆片，苹果、梨火龙果切丁。
3/4. 切好倒入准备好的酸奶。
4/4. 搅拌均匀开动吧！??????
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| 主料 | ||
| 苹果1个 | 香蕉1根 | 火龙果1个 |
| 黄瓜1条 | 胡萝卜1根 | 梨1个 |
| 酸奶100克 | ||
1/4. 黄瓜、胡萝卜洗净去皮；苹果、梨洗净备用。
2/4. 胡萝卜、黄瓜、香蕉切圆片，苹果、梨火龙果切丁。
3/4. 切好倒入准备好的酸奶。
4/4. 搅拌均匀开动吧！??????
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于吹号角52分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于摩托艇运动21分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于刮胡子18分钟消耗的热量...
蛋炒饭
鸡蛋灌饼
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口水鸡
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蒜蓉烤生蚝