苦瓜,味苦,夏季食用具有清凉降暑,清热降火之功效。
| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 姜丝少许 | 香醋少许 |
| 盐少许 | ||
糖醋苦瓜的做法，共2个步骤
1/2. 苦瓜切片, 生姜切丝。
2/2. 热锅倒油,倒入切好的苦瓜,放盐少许。翻炒苦瓜,苦瓜炒熟盛盘前滴少许香醋。
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| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 姜丝少许 | 香醋少许 |
| 盐少许 | ||
1/2. 苦瓜切片, 生姜切丝。
2/2. 热锅倒油,倒入切好的苦瓜,放盐少许。翻炒苦瓜,苦瓜炒熟盛盘前滴少许香醋。
吃香醋100克，热量91千卡
相当于循环训练11分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
吃姜丝100克，热量41千卡
相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
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