| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋10只 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | ||
茄汁鹌鹑蛋的做法，共6个步骤
1/6. 鹌鹑蛋煮熟，剥去壳
2/6. 油锅烧热，下入鹌鹑蛋十只
3/6. 只炸一会，蛋皮就发黄了
4/6. 炸至蛋皮全部变成金黄色，取出沥油
5/6. 锅中留少许油，放入番茄酱
6/6. 倒入炸好的鹌鹑蛋
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| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋10只 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | ||
1/6. 鹌鹑蛋煮熟，剥去壳
2/6. 油锅烧热，下入鹌鹑蛋十只
3/6. 只炸一会，蛋皮就发黄了
4/6. 炸至蛋皮全部变成金黄色，取出沥油
5/6. 锅中留少许油，放入番茄酱
6/6. 倒入炸好的鹌鹑蛋
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于堆木头20分钟消耗的热量...
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于举重53分钟消耗的热量...
吃茄汁100克，热量327千卡
相当于街舞42分钟消耗的热量...
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