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干锅牛蛙

干锅牛蛙

小子路厨娘

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关于这道菜,由于妈妈喜欢辣,加上闺密也是,我本人对蔬菜干锅更青睐
主料
牛蛙俩只1斤半左右土豆一个藕片,木耳,蒜苔,花生米适量

干锅牛蛙的做法,共5个步骤

1/5. 买好的牛蛙请店家代为宰杀好,回家洗净后切成大块,加入胡椒粉,海鲜酱油去醒腌制20分钟。

干锅牛蛙的做法图解2

2/5. 中火加热锅中的油,将腌好的牛蛙块表面沾少许干淀粉,放入油中煎炸至表面微黄,捞出沥干油备用。
(没时间把每个过程拍好,)

3/5. 土豆,藕片,花生过油备用,蔬菜洗好,例如胡萝卜,木耳泡好,湘菜,依个人口味可添加食材

干锅牛蛙的做法图解4

4/5. 起锅烧油加入青红椒粒红辣椒,蒜片,姜片葱块,干辣椒,胡椒爆香,加入郫县豆瓣酱炒至出红油倒入牛蛙,备用的土豆,藕片,等等,快炒5分钟加入鸡精,香油就可以盛盘摆上香菜即可,(花生冷却后才可以加入,这样比较香脆)

干锅牛蛙的做法图解5

5/5. 好了

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营养信息

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  • 干锅牛蛙热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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