秋天是滋补的好季节，家里有朋友送的冬春夏草，老公有糖尿病不能吃白糖，所以用木糖醇代替糖做的这道炖鸡腿！～糖尿病人适合吃白肉，低脂肪，高蛋白！
| 主料 | ||
| 琵琶腿750克 | 虫草花50克 | 食用油5克 |
| 料酒5克 | 酱油10克 | 木糖醇5克 |
| 盐5克 | 味精3克 | 炖肉包一袋 |
| 葱两根 | 姜三片 | 水适量 |
虫草花炖鸡腿的做法，共7个步骤
1/7. 将琵琶腿洗净，斩块！～
2/7. 将虫草花洗干净，用温水浸泡。
3/7. 准备材料！～辣椒也可以不放！
4/7. 锅内放油，将斩好的鸡块放入，炒至发白，放入料酒去腥，酱油上色！
5/7. 加入适量的水，放入泡发好的虫草花，放入葱姜和炖肉包，开锅后转小火炖煮！
6/7. 炖煮20分钟后，放盐和味精！～
7/7. 炖煮至汤汁粘稠，盛出，就可以吃啦，如果喜欢汤泡饭还可以多剩些汤汁！
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营养信息
详细信息>>- 虫草花炖鸡腿热量1506 千卡
- 脂肪115.16 克
- 蛋白质50.36 克
- 碳水化合物180.75 克
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吃虫草花100克，热量292千卡
相当于开飞机146分钟消耗的热量...
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吃酱油100克，热量63千卡
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