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扁豆焖面

扁豆焖面

糖糖2012

糖糖2012

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主料
扁豆500克面条300克
辅料
大蒜5头适量酱油适量
适量白糖适量香油适量
适量

扁豆焖面的做法,共5个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/5. 扁豆用清水泡30分钟后洗净(泡3分钟的目的是去农药),两头去尾去丝,掰成段

扁豆焖面的做法图解2

2/5. 准备好5头蒜,拍扁切成末。大葱切成葱花

扁豆焖面的做法图解3

3/5. 热锅做油,稍微多放一点油,面条有些吃油,放少的话面条没有亮度。用一半的蒜末和所有的葱末炒出香味后放入扁豆。炒一分钟后加酱油,盐,糖,放入清水没过扁豆。大火做开后将汤汁倒出,扁豆均匀铺在锅底

扁豆焖面的做法图解4

4/5. 将面条平铺在扁豆上,分两次铺,每铺一层撒入一些汤汁

扁豆焖面的做法图解5

5/5. 小火焖20分钟待水减少后用筷子将面条和扁豆搅拌均匀,临出锅前放入剩下的蒜末,再点一些香油。

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量2547 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物123.8 克
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