| 主料 | ||
| 鱼块500克 | 香菜适量 | 姜丝适量 |
红烧鱼块的做法，共4个步骤
1/4. 锅内热油，放鱼块炸至金黄色
2/4. 多余的油倒出来，放辣椒姜丝炸香
3/4. 加水闷一会儿，放香菜末，盐，鸡精
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 鱼块500克 | 香菜适量 | 姜丝适量 |
1/4. 锅内热油，放鱼块炸至金黄色
2/4. 多余的油倒出来，放辣椒姜丝炸香
3/4. 加水闷一会儿，放香菜末，盐，鸡精
4/4. 出锅
吃鱼块100克，热量282千卡
相当于骑马35分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于观鸟10分钟消耗的热量...
吃姜丝100克，热量41千卡
相当于循环训练5分钟消耗的热量...
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