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低卡番茄蔬菜汤

低卡番茄蔬菜汤

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主料
南豆腐150克番茄120金针菇68克
绿豆芽38克马铃薯97克娃娃菜166克

低卡番茄蔬菜汤的做法,共8个步骤

低卡番茄蔬菜汤的做法图解1

1/8. 切所有的蔬菜~^ω^

低卡番茄蔬菜汤的做法图解2

2/8. 上锅烧水建议水少一点

低卡番茄蔬菜汤的做法图解3

3/8. 先倒入番茄煮汤,然后加入马铃薯煮

低卡番茄蔬菜汤的做法图解4

4/8. 在依次放入所有蔬菜,然后就可以大乱炖~ ??(???????)??

低卡番茄蔬菜汤的做法图解5

5/8. 盖上锅盖,转小火慢慢炖~我比较喜欢吃煮的软烂的蔬菜,所以就煮的时间久一点,大概20多分钟,不习惯吃软烂的所有蔬菜煮熟即可!

低卡番茄蔬菜汤的做法图解6

6/8. 汤汁收的差不多了,放入盐~~

低卡番茄蔬菜汤的做法图解7

7/8. 然后装盘~完成!!

低卡番茄蔬菜汤的做法图解8

8/8. 这一锅只有215大卡~简直是减肥利器!

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营养信息

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  • 低卡番茄蔬菜汤热量248 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质25.64 克
  • 碳水化合物38.81 克
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