主料 | ||
南豆腐150克 | 番茄120 | 金针菇68克 |
绿豆芽38克 | 马铃薯97克 | 娃娃菜166克 |
1/8. 切所有的蔬菜~^ω^
2/8. 上锅烧水建议水少一点
3/8. 先倒入番茄煮汤,然后加入马铃薯煮
4/8. 在依次放入所有蔬菜,然后就可以大乱炖~ ??(???????)??
5/8. 盖上锅盖,转小火慢慢炖~我比较喜欢吃煮的软烂的蔬菜,所以就煮的时间久一点,大概20多分钟,不习惯吃软烂的所有蔬菜煮熟即可!
6/8. 汤汁收的差不多了,放入盐~~
7/8. 然后装盘~完成!!
8/8. 这一锅只有215大卡~简直是减肥利器!