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炝炒西瓜皮

炝炒西瓜皮

快乐2015

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小时候生活比较困难,外婆操持全家伙食,总能在有限的食材中想方设法满足我们几个吃货。吃完西瓜,瓜皮做菜也是她老人家的创造,当时真惊艳四周呢。大学里我也曾‘‘废物利用’’学她做瓜皮凉拌、打汤、清炒。现食材丰富了,外婆已离去,但她留给我的不仅是生活技能,更是一种生活态度,一种莫名感动!
主料
西瓜皮约300克花椒、蒜头、红辣椒、葱适量食用油、盐、生抽、白醋适量

炝炒西瓜皮的做法,共5个步骤

炝炒西瓜皮的做法图解1

1/5. 西瓜皮削去表皮后切成片条状,蒜头切片、葱切段,红辣椒切碎。

炝炒西瓜皮的做法图解2

2/5. 瓜皮放盐腌制10分钟,挤掉沥出的水。

炝炒西瓜皮的做法图解3

3/5. 热锅放油,放花椒炝锅,花椒粒变黑后捞出丢弃。放入大蒜爆香后立刻倒入瓜皮翻炒片刻。

炝炒西瓜皮的做法图解4

4/5. 淋1小勺生抽,放红辣椒、葱段翻炒均匀,最后沿锅边淋入小半勺白醋,翻炒几下或抛2下锅,马上装盘。

炝炒西瓜皮的做法图解5

5/5. 最后淋入锅边的白醋意在使瓜皮鲜脆,不要直接淋在菜里,否则菜易变酸。

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营养信息

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  • 炝炒西瓜皮热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物7 克
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