| 主料 | ||
| 黄瓜2条 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 醋适量 | 辣椒油一小勺 | 山胡椒油一小勺 |
| 蒜蓉一小勺 | ||
手拍黄瓜的做法，共4个步骤
1/4. 黄瓜去皮冲水，用刀拍碎切断，成一截一截的。
2/4. 装入大碗
3/4. 放入:盐，芝麻油，辣椒油，山胡椒油，蒜蓉，酱油，醋等。
4/4. 把调味料放一起，搅拌均匀，即可！
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| 主料 | ||
| 黄瓜2条 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 醋适量 | 辣椒油一小勺 | 山胡椒油一小勺 |
| 蒜蓉一小勺 | ||
1/4. 黄瓜去皮冲水，用刀拍碎切断，成一截一截的。
2/4. 装入大碗
3/4. 放入:盐，芝麻油，辣椒油，山胡椒油，蒜蓉，酱油，醋等。
4/4. 把调味料放一起，搅拌均匀，即可！
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于踢踏舞3分钟消耗的热量...
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于剪指甲900分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于林业工作8分钟消耗的热量...
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豆沙包
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木耳炒肉
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熘肝尖
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松仁玉米