| 主料 | ||
| 土豆1个 | 蛋清1克 | 糯米粉适量 |
| 安琪酵母少许 | 白糖适量 | 锡纸1张 |
低糖土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 将土豆削皮切片，入锅蒸熟，糖、安琪酵母倒入蛋清搅拌备用
2/3. 将蒸好的土豆用勺子压成泥状
3/3. 笼屉内铺锡纸，将蛋液、土豆泥、糯米粉搅拌均匀，然后，倒在锡纸上，蒸16分钟左右即可。
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 蛋清1克 | 糯米粉适量 |
| 安琪酵母少许 | 白糖适量 | 锡纸1张 |
1/3. 将土豆削皮切片，入锅蒸熟，糖、安琪酵母倒入蛋清搅拌备用
2/3. 将蒸好的土豆用勺子压成泥状
3/3. 笼屉内铺锡纸，将蛋液、土豆泥、糯米粉搅拌均匀，然后，倒在锡纸上，蒸16分钟左右即可。
吃蛋清100克，热量144千卡
相当于高台跳水48分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于做题49分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于拳击65分钟消耗的热量...
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