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花生焖猪蹄

花生焖猪蹄

宝贝无忧

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女儿这次放暑假回家学会了做好几个菜,照这个速度就不用担心她明年出国留学没有饭吃了!
主料
猪蹄半只鲜花生200克生抽适量
白糖适量陈醋适量适量
大料(八角1颗,沙姜1颗)郫县豆瓣酱1勺

花生焖猪蹄的做法,共4个步骤

花生焖猪蹄的做法图解1

1/4. 猪蹄洗净备用。

花生焖猪蹄的做法图解2

2/4. 鲜花生剥开洗净。

花生焖猪蹄的做法图解3

3/4. 锅中放水炖5分钟,关火焖15分钟,拿出来用自来水冲洗干净。

花生焖猪蹄的做法图解4

4/4. 锅中放适量的油,先放适量的白糖炒糖色,炒至金黄色,但是注意不能炒糊了!再放入大料、生抽、盐、陈醋、郫县豆瓣酱1小勺、花生、炒匀后,加入刚刚炖猪蹄的汤,水放至冒过猪蹄3公分左右,一直焖到锅里的汤汁快干了就出锅即可。

小窍门

猪蹄炖的时候不能炖太久,一般在水开后炖5分钟就关火焖15分钟,不然炖化了就没法炒了。

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营养信息

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  • 花生焖猪蹄热量2016 千卡
  • 脂肪24.8 克
  • 蛋白质33.33 克
  • 碳水化合物202.4 克
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