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燕麦提子吐司

燕麦提子吐司

火镀红叶77

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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
我这老人家当然就不能放过燕麦拉,配上葡萄干做吐司,俺喜欢
主料
中种材料:高粉180克酵母4克主材料:全麦粉80克
白糖25克黄油25克150克
全蛋40克
辅料
1克表面蛋液10克葡萄干50克
糯米酒适量

燕麦提子吐司的做法,共18个步骤

燕麦提子吐司的做法图解1

1/18. 葡萄干有糯米酒泡1小时,沥干水待用

燕麦提子吐司的做法图解2

2/18. 把材料中的水110克加入酵母,于面包机内溶解后,加入高粉

燕麦提子吐司的做法图解3

3/18. 中种材料在面包机内静置发酵至2.5倍大

燕麦提子吐司的做法图解4

4/18. 把发酵好的中种材料撕成大块,加入主材料,搞拌成团(注意水是40克)

燕麦提子吐司的做法图解5

5/18. 加入黄油继续搞拌至拉出膜

燕麦提子吐司的做法图解6

6/18. 加入泡过酒的葡萄干,继续搞拌均匀

燕麦提子吐司的做法图解7

7/18. 所有材料完全混合均匀

燕麦提子吐司的做法图解8

8/18. 发酵2.5倍大

燕麦提子吐司的做法图解9

9/18. 取出面团分割成三等份 ,松驰

燕麦提子吐司的做法图解10

10/18. 排出气体,摊成面片

燕麦提子吐司的做法图解11

11/18. 对折面片

燕麦提子吐司的做法图解12

12/18. 用木棍擀成长条形

燕麦提子吐司的做法图解13

13/18. 把面片卷起

燕麦提子吐司的做法图解14

14/18. 放入吐司模内

燕麦提子吐司的做法图解15

15/18. 发酵至7分满,涂上全蛋液

燕麦提子吐司的做法图解16

16/18. 烤箱180度,中下层,烤35分钟

燕麦提子吐司的做法图解17

17/18. 出炉

燕麦提子吐司的做法图解18

18/18. 待晾凉后切片。中种法就是好,面包柔软,老化慢,好吃,有益

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营养信息

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  • 燕麦提子吐司热量322 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物99.9 克
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