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蒜香茄子

蒜香茄子

李燕菁

李燕菁

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茄子当然配蒜蓉才好吃啦,我心目中的烧烤皇后
主料
长茄子一条香葱1根蒜头1颗
淀粉3勺适量味精适量

蒜香茄子的做法,共6个步骤

蒜香茄子的做法图解1

1/6. 茄子手撕成小条(如图),加入适量盐抓匀

蒜香茄子的做法图解2

2/6. 腌制十五分钟后挤出水分(不然茄子水汽很大,口感不好),加入三勺淀粉抓匀

蒜香茄子的做法图解3

3/6. 热锅热油加茄子翻炒

4/6. 炒至软塌时加入适量味精生抽调味调色,因为用盐腌过就不再加盐了

蒜香茄子的做法图解5

5/6. 快出锅时加入切好的蒜粒和香葱

6/6. 蒜粒和香葱飘出香味就出锅装盘吧

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营养信息

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  • 蒜香茄子热量367 千卡
  • 脂肪2.09 克
  • 蛋白质12.89 克
  • 碳水化合物156.96 克
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