| 主料 | ||
| 鸡腿肉1个 | 土豆1个 | 胡萝卜半个 |
| 洋葱适量 | 米饭适量 | 黑芝麻适量 |
| 辅料 | ||
| 咖喱块2块 | ||
黄金咖喱鸡肉饭的做法，共5个步骤
1/5. 食材切块
2/5. 热油翻炒
3/5. 加300ml水，煮沸去浮沫，放入咖喱块，煮至咖喱汁变稠
4/5. 米饭准备，撒些许黑芝麻
5/5. 米饭浇汁，OK！
小窍门
蒸米饭的时候在锅里滴几滴香油
蒸熟后很香的有木有～～
蒸熟后很香的有木有～～
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营养信息
详细信息>>- 黄金咖喱鸡肉饭热量1758 千卡
- 脂肪57.63 克
- 蛋白质42.2 克
- 碳水化合物85.34 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于垒球15分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打桌球15分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于保龄球运动13分钟消耗的热量...
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