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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

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对于咖喱,我有一种莫名的钟爱。咖喱的味道浓郁,略带辛辣,很是刺激食欲,导致每次吃咖喱都会吃上一大份。 咖喱的用料也很随意,想吃什么就放什么,完全可以根据个人喜好来添加蔬菜肉类,不过最好是耐煮的食材,可以多煮一会儿,让咖喱的香气完全融入进各种食材里。
主料
鸡腿肉4个胡萝卜2个玉米粒适量
青豆适量
辅料
土豆4个洋葱1/2个香菇3个
咖喱块1块咖喱粉适量适量
黑胡椒适量食用油适量

咖喱鸡肉饭的做法,共20个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/20. 准备好各种食材,鸡腿肉去骨去筋。香菇洗净,去跟?胡萝卜,土豆去皮洗净。洋葱去皮。罐装的玉米粒和青豆,用凉水冲洗干净。把所有食材准备干净,我们就可以开始做咖喱饭了。

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/20. 鸡腿肉用刀背轻拍,这样一会儿煮的时候不会缩,口感会更加软嫩。

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/20. 将鸡腿肉切成块,根据个人口味放入适量的黑胡椒和盐进行腌制。鸡腿肉切成一口可以吃下去的大小就可以,不要太小,因为在煮的过程中,鸡腿肉会变小,切的太小了吃起来没有口感。

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/20. 胡萝卜切滚刀块,香菇切片,洋葱和土豆切块,之后将土豆放入冷水中浸泡,防止变色。

咖喱鸡肉饭的做法图解5

5/20. 玉米粒过水焯一下,玉米粒本来就是熟的,煮上一分钟足够了。

咖喱鸡肉饭的做法图解6

6/20. 青豆过水焯一下,青豆口感较硬,可以多煮几分钟。

咖喱鸡肉饭的做法图解7

7/20. 煮青豆的时候,我们把炒锅烧温,放入少许油。

咖喱鸡肉饭的做法图解8

8/20. 油温微微有些热的时候放入洋葱进行煸炒。油温不要太热,太热了下洋葱容易糊。

咖喱鸡肉饭的做法图解9

9/20. 待将洋葱炒至有透明感,颜色变黄。

咖喱鸡肉饭的做法图解10

10/20. 放入腌制好的鸡腿肉继续煸炒。

咖喱鸡肉饭的做法图解11

11/20. 炒至鸡腿肉变色即可。

咖喱鸡肉饭的做法图解12

12/20. 放入胡萝卜,稍微炒一下。

咖喱鸡肉饭的做法图解13

13/20. 放入香菇。

咖喱鸡肉饭的做法图解14

14/20. 土豆倒掉水,倒入锅中翻炒。

咖喱鸡肉饭的做法图解15

15/20. 加水没过食材即可。

咖喱鸡肉饭的做法图解16

16/20. 大火煮开,撇掉浮沫。

咖喱鸡肉饭的做法图解17

17/20. 放入咖喱块。

咖喱鸡肉饭的做法图解18

18/20. 待咖喱块煮化,放入青豆。

咖喱鸡肉饭的做法图解19

19/20. 加入适量咖喱粉,小火慢慢炖,煮到咖喱粘稠,加入盐进行调味后就可以出锅了。

咖喱鸡肉饭的做法图解20

20/20. 盛好米饭,倒入咖喱,撒上适量的玉米粒就可以开吃了~

小窍门

煮咖喱要小火慢炖,煮的时间长了,咖喱的味道才浓郁
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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量935 千卡
  • 脂肪12.13 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物96.3 克
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