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宫保杏鲍菇

宫保杏鲍菇

乐悠厨房35

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宫保鸡丁大家肯定都不陌生,一道家喻户晓的川菜。今天将鸡肉换成了杏鲍菇,口感更加鲜嫩爽滑,让整道菜都增色不少,是一道超级下饭的家常菜。
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。可以提高人体免疫功能,有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
主料
杏鲍菇2根花生米60克2棵
辅料
干辣椒10克花椒5克5克
食用油10毫升玉米淀粉2勺1勺
鸡精1勺白糖4勺3勺
酱油2勺香油几滴

宫保杏鲍菇的做法,共11个步骤

宫保杏鲍菇的做法图解1

1/11. 准备食材。

宫保杏鲍菇的做法图解2

2/11. 将杏鲍菇切成小块、葱切段、干辣椒切段、姜切片备用。

宫保杏鲍菇的做法图解3

3/11. 将花生米放入锅中,再倒入少量油,小火炸至成熟。

宫保杏鲍菇的做法图解4

4/11. 用2勺玉米淀粉、1勺盐、4勺糖、3勺香醋、2勺酱油、1勺鸡精、调成汁备用。

宫保杏鲍菇的做法图解5

5/11. 锅中倒入适量清水,水烧开后,放入杏鲍菇焯1分钟,然后捞出备用。

宫保杏鲍菇的做法图解6

6/11. 锅中倒入少许油,然后将花椒、干辣椒、姜片放入锅中煸炒出香味。

宫保杏鲍菇的做法图解7

7/11. 将杏鲍菇放入锅中煸炒匀均。

宫保杏鲍菇的做法图解8

8/11. 将葱段放入锅中煸炒匀均。

宫保杏鲍菇的做法图解9

9/11. 将调好的汁倒入锅中烧开。

宫保杏鲍菇的做法图解10

10/11. 将花生仁倒入锅中。

宫保杏鲍菇的做法图解11

11/11. 翻炒匀均后,淋少许香油,即可出锅。

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营养信息

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  • 宫保杏鲍菇热量258 千卡
  • 脂肪25.7 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物25.9 克
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